Πως μπορώ να βρω ένα παλιό άρθρο στο Distomoblogspot ή στο Distomoarchives.

Για να βρείτε ένα παλιό άρθρο στα δύο τοπικά blogs του Διστόμου, το ΔΙΣΤΟΜΟ ΑΡΧΕΙΑ και το ΔΙΣΤΟΜΟ ΝΕΑ, θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτούς τους δύο τρόπους που φαίνονται στις παρακάτω φωτογραφίες.

Για να γίνει αυτό από το κινητό σας τηλέφωνο θα πρέπει να μεταβείτε στο τέλος της σελίδας που γράφει ''έκδοση ιστού''.

Σημαντικές συμβουλές και μέτρα σε περίπτωση πυρκαγιάς

Αν η πυρκαγιά πλησιάζει 

Τι πρέπει να κάνετε έξω από το σπίτι σας

•    Διατηρήστε την ψυχραιμία σας.

•    Απομακρύνετε αμέσως όλα τα εύφλεκτα υλικά από τον περίγυρο του κτίσματος και μεταφέρετέ τα σε κλειστούς και προφυλαγμένους χώρους. Η ανάφλεξή τους μπορεί να συμβάλει στην μετάδοση της πυρκαγιάς στο κτίριο.

•    Κλείστε όλες τις διόδους (καμινάδες, παράθυρα, πόρτες, κλπ) έτσι ώστε να εμποδίσετε τις καύτρες να διεισδύσουν στο εσωτερικό του κτιρίου.

•    Κλείστε όλες τις παροχές στις συσκευές φυσικού αερίου και υγρών καυσίμων μέσα και έξω από το κτίσμα.

•    Μαζέψτε άμεσα όλες τις τέντες που έχετε ανοίξει στα μπαλκόνια και τα παράθυρα του κτίσματος.

Δίαιτα: Άγχος και φόβος για το αν θα πετύχει.

Από το ιατρικό περιοδικό iator.gr

Ψυχολογία.

Στη ζωή μας κάθε μέρα θέτουμε νέους στόχους και προσπαθούμε για το καλύτερο , είτε είναι στη δουλειά μας, είτε στα προσωπικά μας ή γενικά σε νέες προκλήσεις που παρουσιάζονται.
Οποιοδήποτε νέο ξεκίνημα, συνήθως ακολουθείται από το αίσθημα Φόβου – Ανασφάλειας – Άγχους.
Προσπαθούμε να φανούμε δυνατοί , θέλουμε να ανταπεξέλθουμε, αλλά φοβόμαστε ότι δε θα είμαστε αρκετοί. Απελπιζόμαστε γιατί νιώθουμε ότι θα μπορούσαμε να δώσουμε παραπάνω. Και οι κρίσεις πανικού είναι αναπόσπαστο κομμάτι !

Πως θα καταφέρουμε να αλλάξουμε όλα αυτά τα μίζερα αισθήματα και να νιώσουμε Δύναμη – Πάθος – Αισιοδοξία?

Στη Δίαιτα.

Η πορεία και η αποτελεσματικότητα μια Δίαιτας εξαρτάται άμεσα από το πόσο καλά θα μάθουμε να μετριάζουμε αυτά τα αισθήματα.
Και εδώ έρχεται ο ρόλος του διαιτολόγου. Η δίαιτα διέπεται από τους κανόνες υγιεινής διατροφής, προσαρμοσμένη στις ανάγκες του πελάτη – ασθενή , καθοδηγώντας κάθε φορά τα συναισθήματα του πελάτη προς όφελος της δίαιτας.

Όταν ξεκινάμε μια δίαιτα νιώθουμε Άγχος και φόβο.

Χρόνια πολλά και καλά..Προσοχή στον δρόμο της επιστροφής!!

Τμήμα της περιφοράς του Επιταφίου στο Δίστομο

Οι φωτιές που ανάβονται στα σοκάκια και στην Πλατεία

Κι ένα μικρό δείγμα από λάκκο. Φωτογραφία - Κατερίνα Μπαλαγούρα

Οδηγίες για την αντιμετώπιση της έξαρσης της εποχικής γρίπης

 Από τον Λ.Δ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ    ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ                                                   Λαμία  18 /02/2011

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΣΤΕΡΕΑΣ ΕΛΛΑΔΑΣ                                       

        ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

ΘΕΜΑ: «Οδηγίες για την αντιμετώπιση της έξαρσης της εποχικής γρίπης»

        

  Σύμφωνα με εγκύκλιο του Υπουργείου  Υγείας  & Κοινωνικής Αλληλεγγύης και με το Ευρωπαϊκό Κέντρο Πρόληψης Νοσημάτων την 3^η εβδομάδα του 2011 σε 15 Ευρωπαϊκές χώρες αναφέρεται ευρεία εξάπλωση της γρίπης.

Τα έως τώρα δεδομένα του Τμήματος Επιδημιολογικής Επιτήρησης του ΚΕ.Ε.Λ.Π.ΝΟ, δείχνουν ότι στην Ελλάδα η δραστηριότητα της γρίπης έχει αυξηθεί τις τελευταίες εβδομάδες με απομονωμένο στέλεχος το Α(Η1Ν1) του 2009 και αναμένεται στη χώρα μας να συνεχιστεί για 6-8 εβδομάδες.

 Ως κύρια προληπτικά μέτρα για την αντιμετώπιση της έξαρσης της γρίπης συστήνονται τα κατωτέρω:

        

        1. Η αυστηρή τήρηση των μέτρων αναπνευστικής υγιεινής και υγιεινής των χεριών.

        2. Ο εμβολιασμός έναντι της γρίπης των ευπαθών ομάδων του πληθυσμού, ο οποίος θεωρείται ασφαλής και αποτελεσματικός και συστήνεται για όλη την διάρκεια του χειμώνα.

         Οι ομάδες υψηλού κινδύνου για σοβαρή νόσο από γρίπη  είναι οι εξής:

         1.Τα άτομα ηλικίας  60 ετών και άνω

         2. Εργαζόμενοι σε χώρους παροχής υπηρεσιών υγείας

         3.Παιδιά και ενήλικες που παρουσιάζουν έναν ή περισσότερους από τους παρακάτω επιβαρυντικούς παράγοντες ή χρόνια νοσήματα

• Άσθμα ή άλλες χρόνιες πνευμονοπάθειες.
•  Καρδιακή νόσο με σοβαρές αιμοδυναμικές διαταραχές.
• Ανοσοκαταστολή (εξαιτίας νοσήματος ή θεραπείας ).
• Δρεπανοκυτταρική νόσο ( και άλλες αιμοσφαιρινοπάθειες).
• Μεταμόσχευση οργάνων
• Νευρομυϊκά νοσήματα
• Σακχαρώδη διαβήτη ή άλλο χρόνιο μεταβολικό νόσημα.
• Χρόνια νεφροπάθεια

     4. Εγκυες γυναίκες β΄κ γ΄τριμήνου

     5. Παιδιά που παίρνουν ασπιρίνη μακρόχρονα (π.χ. νόσος Kawasaki) για να ελαττωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης συνδρόμου Reye μετά από γρίπη.

      6.Άτομα που βρίσκονται σε στενή επαφή με παιδιά< 6 μηνών ή φροντίζουν άτομα με υποκείμενο νόσημα, τα οποία διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών από τη γρίπη.

7. Οι κλειστοί πληθυσμοί ( προσωπικό και εσωτερικοί σπουδαστές γυμνασίων –λυκείων , στρατιωτικών και αστυνομικών σχολών, ειδικών σχολείων ή σχολών τρόφιμοι και προσωπικό ιδρυμάτων κ. ά.).

      Η χρήση των αντιϊκών φαρμάκων θα γίνεται με την υπόδειξη του θεράποντα γιατρού με απλή ιατρική συνταγή και χωρίς να αναμένεται η εργαστηριακή επιβεβαίωση ιδιαίτερα στις ευπαθείς ομάδες.

      Αναφορικά με την λειτουργία των σχολείων, επισημαίνουμε ότι αυτή δεν αναστέλλεται λόγω αυξημένης δραστηριότητας της εποχικής γρίπης. Συστήνεται η αυστηρή τήρηση των μέτρων ατομικής υγιεινής και κυρίως το καλό πλύσιμο των χεριών.

      

                                            ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ

Ο σεισμικός κίνδυνος.

από την  Πολιτικό Μηχανικό Αγγελική Θ. Παπαϊωάννου *

Ο σεισμικός κίνδυνος  είναι  ένας  από τους φυσικούς  και τεχνολο­γικούς  κίνδυνους  ( πλημμύρες, πυρκαγιές, κατολισθήσεις, ανεμοθύελλες, σεισμοί κ.λ.π. ) που απειλούν τις κοινωνίες μας. Η υπόμνησή τους και κι η συνειδητοποίηση της εμπειρίας μας  βοηθούν στην έλλογη οργάνωσή μας .

Πώς θα αμυνθούμε κατά των «πράξεων του θεού» (acts of god)...   Που στηρίζεται μια αντισεισμική μελέτη;    α) Για κάθε περιοχή, λαμβάνεται υπό­ψη ένας μεγάλος «σεισμός σχεδιασμού»,τέτοιος ώστε με πιθα­νότητα 90% να μην αναμένεται να ξεπερασθεί σε 50 χρόνια. Άρα υπάρχει πιθανότητα να γίνει σεισμός με­γαλύτερος από εκείνον που λάβαμε υπόψη.   Πέρα όμως αυτού  νεότερες σεισμολογι­κές γνώσεις οδηγούν συχνά σε αύξηση τούτου του «σεισμού σχεδιασμού». Αυτό σημαίνει ότι οι παλιότερες κατασκευές διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο . β) Πώς θέλουμε όμως να συμπεριφερθεί  το κτίσμα μας υπό τον σεισμό σχε­διασμού; Το μελετάμε έτσι ώστε να μην καταρρεύσει, έστω και αν πάθει δηλαδή ορισμέ­νες βλάβες σε επιλεγμένες θέσεις. Και γιατί δεν του ζητάμε να μην πά­θη «καμιά» βλάβη; Γιατί το κόστος κατασκευής θα ήταν απαγορευτικό, αλλά και  η λειτουργικότητα του κτίσμα­τος αμφίβολη.  γ) Και πώς βρίσκομε «πόσο» υλικό και «πώς» θα το βάλουμε στις κρίσιμες θέσεις του κτίσματος;